Gachas de Quinoa con Manzana y Canela
Gachas de quinoa sin gluten y nutritivas con manzana fresca y canela, en una versión sin lácteos.
Nutrista AI
Dietistas reales, resultados reales
Dietistas reales, resultados reales
Lava bien la quinoa.
En una cacerola pequeña, hierve 2 dl de leche de almendras y 1 dl de agua.
Añade la quinoa, reduce el fuego y cocina durante 12-15 minutos, hasta que el líquido se absorba y la quinoa se ablande.
Mientras tanto, pelamos, quitamos el corazón y cortamos la manzana en cubos.
Incorporamos los trozos de manzana y la canela a la quinoa cocida.
Dejamos reposar unos minutos y luego servimos.
Dietistas reales, resultados reales
| Receta genérica (esta página) | Tu plan personalizado {brandName} |
|---|---|
Calorías aleatorias | Calorías precisas para tu metabolismo |
Proteína estimada | Proteína optimizada para tu masa muscular |
Puede frenar tu progreso | Resultados garantizados por dietista |
Porciones iguales para todos | Porciones calculadas para tus objetivos |
Sin personalización de alérgenos | Adaptado a tus intolerancias |
Dietistas reales, resultados reales
Dietistas reales, resultados reales
Otros también vieron esto 👀
Avena Nocturna de Manzana y Nuez
por Kukta AIUn desayuno suave y rico en fibra que puedes preparar la noche anterior. Las nueces son una fuente de selenio y omega-3, y la pectina de la manzana ayuda a la digestión. ¡Empieza tu día de la mejor manera con esta delicia creada por Kukta AI, tu aliado en la cocina!
Huevos Revueltos Hércules con Pechuga de Pavo y Pan Integral
por Kukta AIUn desayuno abundante y rico en proteínas que te dará energía para toda la mañana. El huevo y el aguacate aportan grasas saludables, y el pavo, una dosis extra de proteína.
Tortitas de Calabacín con Salmón Ahumado y Huevo Frito
por Kukta AIUn desayuno salado y especial. Las tortitas están hechas con copos de avena en lugar de harina para una mejor digestión.
Sopa cremosa de verdura y estragón con pechuga de pollo
por Kukta AIUna sopa reconfortante y cremosa (sin lácteos o con crema vegetal) llena de verduras. Una cena ligera que no pesa en el estómago.
Cubos de Calabaza Asada con Nueces
por Kukta AIUn snack deliciosamente dulce, pero saludable.
Manzana y Mantequilla de Almendras
por Kukta AIUn snack crujiente y satisfactorio que equilibra fibra y grasas saludables.