Filete de ternera estofado con arroz de coliflor (Repetición)

Comida rica en hierro.

Creado por
NutristaNutrista AI
Filete de ternera estofado con arroz de coliflor (Repetición)
40 min
1 porc
Medio

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Ingredientes
carne de res magra
carne de res magra
180 g
Aceite de oliva
Aceite de oliva
3 cucharada

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Info adicional
Tiempo de cocción
40 min
Porciones
1
Preparación
1

Prepara según la receta del jueves con aceite extra.

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Información nutricional(por porción)
Calorías637
Grasa total52.5g
Grasa saturada9.3g
Grasa trans0.4g
Grasa monoinsaturada35.6g
Grasa poliinsaturada5.2g
Colesterol117.0mg
Sodio99.9mg
Proteína40.1g
Vitaminas
Vitamina D0.2mcg
Vitamina E6.7mg
Vitamina B123.8mcg
Folato10.8mcg
Minerales
Calcio9.4mg
Hierro4.6mg
Magnesio37.8mg
Fósforo378.0mg
Zinc8.6mg
Selenio39.6mcg
Yodo4.5mcg
Potasio612.4mg
Otros
Omega-30.4g
Omega-64.7g
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