Filete de ternera estofado con arroz de coliflor (Extra Grasa)

Cena baja en carbohidratos y alta en grasas.

Creado por
NutristaNutrista AI
Filete de ternera estofado con arroz de coliflor (Extra Grasa)
35 min
1 porc
Medio

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Ingredientes
carne de res magra
carne de res magra
160 g
Coliflor
Coliflor
300 g
Aceite de oliva
Aceite de oliva
3 cucharada

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Info adicional
Tiempo de cocción
35 min
Porciones
1
Preparación
1

Mira la cena del jueves.

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Información nutricional(por porción)
Calorías685
Grasa total52.4g
Grasa saturada9.1g
Grasa trans0.3g
Grasa monoinsaturada35.3g
Grasa poliinsaturada5.6g
Colesterol104.0mg
Sodio89.0mg
Carbohidratos totales14.9g
Fibra dietética6.0g
Fibra soluble1.5g
Fibra insoluble4.5g
Azúcares totales5.7g
Carbohidratos netos9.0g
Proteína41.3g
Vitaminas
Vitamina D0.2mcg
Vitamina E6.7mg
Vitamina B123.4mcg
Folato9.6mcg
Minerales
Calcio8.5mg
Hierro4.1mg
Magnesio33.6mg
Fósforo336.1mg
Zinc7.7mg
Selenio35.2mcg
Yodo4.0mcg
Potasio545.3mg
Otros
Omega-30.4g
Omega-64.8g
Índice glucémico45.0
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