Filete de salmón asado con brócoli al vapor

🐟Pescado

Una cena de pescado refrescante, ¡incluso al día siguiente!

Creado por
NutristaNutrista AI
Filete de salmón asado con brócoli al vapor
10 min
1 porc
Fácil

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Ingredientes
Filete de salmón
Filete de salmón
🐟Pescado
120 g
brócoli
brócoli
200 g
Aceite de oliva
Aceite de oliva
0.5 cucharada

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Info adicional
Tiempo de cocción
10 min
Porciones
1
allergens
🐟Pescado
Preparación
1

Calentemos la porción que preparamos el lunes.

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Información nutricional(por porción)
Calorías383
Grasa total23.8g
Grasa saturada5.0g
Grasa monoinsaturada10.0g
Grasa poliinsaturada5.7g
Colesterol66.0mg
Sodio136.9mg
Carbohidratos totales13.2g
Fibra dietética5.2g
Fibra soluble2.0g
Fibra insoluble3.2g
Azúcares totales3.4g
Carbohidratos netos8.0g
Proteína29.6g
Vitaminas
Vitamina D13.1mcg
Vitamina E5.4mg
Vitamina B123.8mcg
Folato156.0mcg
Minerales
Calcio104.9mg
Hierro1.8mg
Magnesio76.8mg
Fósforo372.0mg
Zinc1.5mg
Selenio48.2mcg
Yodo66.0mcg
Potasio1067.7mg
Otros
Omega-33.2g
Omega-61.3g
Índice glucémico20.0
¿Estás sacando el máximo de esta comida?
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Receta genérica (esta página)Tu plan personalizado {brandName}
Calorías aleatorias
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Proteína estimada
Proteína optimizada para tu masa muscular
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