Filete de Bacalao con Verduras al Vapor y Arroz Integral
Un plato ligero de pescado rico en ácidos grasos Omega-3, con verduras al vapor para facilitar la digestión.
Nutrista AI
Dietistas reales, resultados reales
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Cocina el arroz integral en agua con sal (aproximadamente 30-40 minutos, o usa arroz precocido).
Salpimienta el bacalao y rocíalo con jugo de limón.
Coloca el pescado en una bandeja para hornear cubierta con papel de hornear.
Corta la zanahoria y el brócoli en trozos más pequeños, mézclalos con la mitad del aceite de oliva y colócalos junto al pescado.
Hornea a 180°C durante 20 minutos.
Antes de servir, rocía el pescado con el resto del aceite de oliva.
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| Receta genérica (esta página) | Tu plan personalizado {brandName} |
|---|---|
Calorías aleatorias | Calorías precisas para tu metabolismo |
Proteína estimada | Proteína optimizada para tu masa muscular |
Puede frenar tu progreso | Resultados garantizados por dietista |
Porciones iguales para todos | Porciones calculadas para tus objetivos |
Sin personalización de alérgenos | Adaptado a tus intolerancias |
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