Espagueti de calabacín con pavo (Zoodles)

🍅Solonáceas

Sustituto de pasta hecho de calabacín, con pavo molido magro.

Creado por
NutristaNutrista AI
Espagueti de calabacín con pavo (Zoodles)
15 min
1 porc
Fácil

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Ingredientes
Pechuga de pavo picada
Pechuga de pavo picada
120 g
calabacín
calabacín
1 piezas
Salsa de tomate (sin azúcar)
Salsa de tomate (sin azúcar)
🍅Solonáceas
150 ml
Aceite de oliva
Aceite de oliva
1 cucharadita

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Info adicional
Tiempo de cocción
15 min
Porciones
1
allergens
🍅Solonáceas
Preparación
1

Sofríe la pechuga de pavo en aceite de oliva.

2

Vierte la salsa de tomate y sazona con albahaca.

3

Con un espiralizador, haz 'pasta' de calabacín y mézclala con la salsa durante 2-3 minutos.

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Información nutricional(por porción)
Calorías222
Grasa total6.8g
Grasa saturada1.2g
Grasa monoinsaturada3.9g
Grasa poliinsaturada1.4g
Colesterol60.0mg
Sodio516.5mg
Carbohidratos totales10.6g
Fibra dietética3.2g
Fibra soluble1.0g
Fibra insoluble2.1g
Azúcares totales7.3g
Carbohidratos netos7.4g
Proteína30.7g
Vitaminas
Vitamina D0.1mcg
Vitamina E1.9mg
Vitamina B120.5mcg
Folato42.9mcg
Minerales
Calcio42.2mg
Hierro1.8mg
Magnesio65.1mg
Fósforo337.0mg
Zinc2.3mg
Selenio33.9mcg
Yodo6.0mcg
Potasio980.1mg
Otros
Omega-30.1g
Omega-61.1g
Índice glucémico52.5
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