Ensalada de Pollo con Yogur Griego

🥛Leche
🌰Frutos secos
🥛Lactosa
🍎Fructosa
🧅Alto FODMAP
+1

Una cena ligera que no sobrecarga la vesícula biliar.

Creado por
NutristaNutrista AI
Ensalada de Pollo con Yogur Griego
20 min
1 porc
Fácil

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Ingredientes
Filete de pechuga de pollo
Filete de pechuga de pollo
150 g
Yogur griego
Yogur griego
🥛Leche
🥛Lactosa
100 g
Nuez
Nuez
🌰Frutos secos
20 g
Manzana
Manzana
🍎Fructosa
🧅Alto FODMAP
💊Salicilatos
0.5 piezas

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Info adicional
Tiempo de cocción
20 min
Porciones
1
allergens
🥛Leche
🌰Frutos secos
🥛Lactosa
🍎Fructosa
🧅Alto FODMAP
💊Salicilatos
Preparación
1

Mezcla los ingredientes y sirve frío.

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Información nutricional(por porción)
Calorías406
Grasa total19.4g
Grasa saturada4.6g
Grasa monoinsaturada3.6g
Grasa poliinsaturada10.0g
Colesterol104.0mg
Sodio104.2mg
Carbohidratos totales10.2g
Fibra dietética1.9g
Fibra soluble0.5g
Fibra insoluble1.4g
Azúcares totales7.1g
Carbohidratos netos8.3g
Proteína47.7g
Vitaminas
Vitamina D0.3mcg
Vitamina E0.7mg
Vitamina B120.8mcg
Folato36.4mcg
Minerales
Calcio147.6mg
Hierro1.7mg
Magnesio85.8mg
Fósforo536.0mg
Zinc2.3mg
Selenio37.4mcg
Yodo19.9mcg
Potasio757.0mg
Otros
Omega-31.9g
Omega-67.9g
Índice glucémico45.5
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