Ensalada de pechuga de pollo con aguacate y aceitunas

🧅Alto FODMAP

Fresca ensalada enriquecida con aceite de oliva virgen extra.

Creado por
NutristaNutrista AI
Ensalada de pechuga de pollo con aguacate y aceitunas
15 min
1 porc
Fácil

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Ingredientes
Pechuga de pollo
Pechuga de pollo
150 g
aguacate
aguacate
🧅Alto FODMAP
0.5 piezas
Lechuga iceberg
Lechuga iceberg
100 g
Aceite de oliva
Aceite de oliva
2 cucharada

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Info adicional
Tiempo de cocción
15 min
Porciones
1
allergens
🧅Alto FODMAP
Preparación
1

Mezcla la pechuga de pollo asada con la ensalada y el aguacate.

2

Rocía generosamente con aceite de oliva.

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Información nutricional(por porción)
Calorías486
Grasa total37.3g
Grasa saturada5.7g
Grasa monoinsaturada25.4g
Grasa poliinsaturada4.7g
Colesterol87.0mg
Sodio79.8mg
Carbohidratos totales5.1g
Fibra dietética2.9g
Fibra soluble1.0g
Fibra insoluble1.9g
Azúcares totales2.1g
Carbohidratos netos2.2g
Proteína36.2g
Vitaminas
Vitamina D0.2mcg
Vitamina E5.4mg
Vitamina B120.4mcg
Folato55.3mcg
Minerales
Calcio37.8mg
Hierro1.8mg
Magnesio56.3mg
Fósforo327.0mg
Zinc1.3mg
Selenio34.4mcg
Yodo6.8mcg
Potasio763.5mg
Otros
Omega-30.4g
Omega-64.1g
Índice glucémico18.8
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