Delicioso Ragú de Pavo y Batata

🌰Frutos secos

Un ragú abundante con un toque extra de nuez moscada.

Creado por
NutristaNutrista AI
Delicioso Ragú de Pavo y Batata
10 min
2 porc
Fácil

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Ingredientes
pechuga de pavo
pechuga de pavo
500 g
batata
batata
3 piezas
Aceite de oliva
Aceite de oliva
2 cucharada
Almendra
Almendra
🌰Frutos secos
20 g

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Info adicional
Tiempo de cocción
10 min
Porciones
2
allergens
🌰Frutos secos
Preparación
1

Calentemos el ragú.

2

Al servir, agregue perejil fresco y 1 cucharada de aceite de oliva.

3

Espolvorea con almendras picadas.

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Información nutricional(por porción)
Calorías591
Grasa total31.4g
Grasa saturada6.0g
Grasa monoinsaturada18.0g
Grasa poliinsaturada6.1g
Colesterol150.0mg
Sodio179.1mg
Carbohidratos totales17.2g
Fibra dietética3.5g
Fibra soluble1.1g
Fibra insoluble2.4g
Azúcares totales3.6g
Carbohidratos netos13.7g
Proteína57.3g
Vitaminas
Vitamina D0.5mcg
Vitamina E5.9mg
Vitamina B123.0mcg
Folato38.3mcg
Minerales
Calcio84.5mg
Hierro3.9mg
Magnesio113.0mg
Fósforo608.4mg
Zinc6.5mg
Selenio63.4mcg
Yodo13.6mcg
Potasio926.2mg
Otros
Omega-30.3g
Omega-65.7g
Índice glucémico42.0
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Porciones iguales para todos
Porciones calculadas para tus objetivos
Sin personalización de alérgenos
Adaptado a tus intolerancias

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