Crema estilo körözött rica en proteína con nueces
Un desayuno con sabores clásicos húngaros, pero con requesón bajo en grasa para aumentar la ingesta de proteína y nueces añadidas para las grasas necesarias para la salud de la vesícula biliar.
Nutrista AI
Dietistas reales, resultados reales
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Coloca el requesón magro en un tazón y tritúralo bien con un tenedor.
Añade el yogur griego y mézclalo para obtener una consistencia más cremosa.
Agrega la cebolla roja picada, el ajo machacado, el pimentón y el comino.
Tuesta las nueces en una sartén seca durante 1-2 minutos, luego pícalas en trozos grandes y mézclalas con la crema (esto asegura grasas saludables).
Sazona con sal y pimienta al gusto.
Sirve con pan integral y pepino fresco o pimiento.
Divide en 4 recipientes para los próximos días.
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Algunos productos de la receta no tienen datos nutricionales. Los valores totales mostrados pueden estar incompletos.
Productos con datos incompletos:
- Cebolla roja
| Receta genérica (esta página) | Tu plan personalizado {brandName} |
|---|---|
Calorías aleatorias | Calorías precisas para tu metabolismo |
Proteína estimada | Proteína optimizada para tu masa muscular |
Puede frenar tu progreso | Resultados garantizados por dietista |
Porciones iguales para todos | Porciones calculadas para tus objetivos |
Sin personalización de alérgenos | Adaptado a tus intolerancias |
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