Crema de requesón vegetal con linaza y almendras

🥛Leche
🌰Frutos secos
🥛Lactosa

Crema de requesón rica en proteína con crujientes almendras.

Creado por
NutristaNutrista AI
Crema de requesón vegetal con linaza y almendras
5 min
1 porc
Fácil

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Ingredientes
Requesón bajo en grasa
Requesón bajo en grasa
🥛Leche
🥛Lactosa
150 g
Almendra
Almendra
🌰Frutos secos
20 g
Aceite de linaza
Aceite de linaza
1 cucharadita

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Info adicional
Tiempo de cocción
5 min
Porciones
1
allergens
🥛Leche
🌰Frutos secos
🥛Lactosa
Preparación
1

Mezcla el requesón con las especias y consúmelo con almendras.

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Información nutricional(por porción)
Calorías302
Grasa total17.9g
Grasa saturada3.2g
Grasa monoinsaturada8.0g
Grasa poliinsaturada6.3g
Colesterol15.0mg
Sodio60.2mg
Carbohidratos totales8.8g
Fibra dietética2.5g
Fibra soluble0.7g
Fibra insoluble1.8g
Azúcares totales5.4g
Carbohidratos netos6.3g
Proteína30.5g
Vitaminas
Vitamina D0.2mcg
Vitamina E5.3mg
Vitamina B121.2mcg
Folato32.5mcg
Minerales
Calcio188.8mg
Hierro0.9mg
Magnesio76.1mg
Fósforo366.2mg
Zinc1.4mg
Selenio12.8mcg
Yodo30.6mcg
Potasio326.6mg
Otros
Omega-32.7g
Omega-63.3g
Índice glucémico48.0
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Porciones iguales para todos
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Sin personalización de alérgenos
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