Col Rellena de Pavo
Un plato de col relleno hecho con carne picada de pavo baja en grasa y arroz integral, con alto contenido de fibra.
Nutrista AI
Dietistas reales, resultados reales
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Cocina el arroz y sofríe la col rizada en julianas en agua con sazonador vegetal.
Sofríe la cebolla picada en un poco de aceite, añade el pavo picado y sazona con pimentón y comino.
Coloca en capas en una bandeja para hornear: col, arroz, salsa de carne, y luego col en la parte superior.
Mezcla la crema agria con un huevo (para que no se derrame) y úntala por encima.
Hornea a 180 grados durante 30-40 minutos, hasta que la parte superior esté dorada.
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| Receta genérica (esta página) | Tu plan personalizado {brandName} |
|---|---|
Calorías aleatorias | Calorías precisas para tu metabolismo |
Proteína estimada | Proteína optimizada para tu masa muscular |
Puede frenar tu progreso | Resultados garantizados por dietista |
Porciones iguales para todos | Porciones calculadas para tus objetivos |
Sin personalización de alérgenos | Adaptado a tus intolerancias |
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