Caldo de carne (desgrasado) con carne cocida y verduras

🥬Apio
🌾Gluten
🧅Alto FODMAP

La versión más suave del clásico dominical.

Creado por
NutristaNutrista AI
Caldo de carne (desgrasado) con carne cocida y verduras
180 min
1 porc
Medio

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Ingredientes
Menudillos de pollo o hueso de pechuga
Menudillos de pollo o hueso de pechuga
200 g
Zanahoria
Zanahoria
100 g
apio
apio
🥬Apio
🧅Alto FODMAP
50 g
Fideos finos (opcional, pocos)
Fideos finos (opcional, pocos)
🌾Gluten
20 g

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Info adicional
Tiempo de cocción
180 min
Porciones
1
allergens
🥬Apio
🌾Gluten
🧅Alto FODMAP
Preparación
1

Prepara un caldo de carne abundante con pollo o pavo y muchas verduras.

2

Enfría la sopa y RETIRA la grasa que sube a la superficie (esto es fundamental para la vesícula biliar).

3

Recalienta.

4

Come la sopa con la carne cocida y las verduras cocidas.

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Información nutricional(por porción)
Calorías457
Grasa total21.4g
Grasa saturada5.9g
Grasa monoinsaturada8.5g
Grasa poliinsaturada5.0g
Colesterol187.6mg
Sodio263.0mg
Carbohidratos totales25.8g
Fibra dietética4.4g
Fibra soluble1.7g
Fibra insoluble2.7g
Azúcares totales6.1g
Carbohidratos netos21.4g
Proteína41.3g
Vitaminas
Vitamina D0.3mcg
Vitamina E1.4mg
Vitamina B120.9mcg
Folato56.5mcg
Minerales
Calcio83.0mg
Hierro3.3mg
Magnesio64.5mg
Fósforo403.5mg
Zinc3.0mg
Selenio43.5mcg
Yodo11.5mcg
Potasio930.0mg
Otros
Omega-30.3g
Omega-64.1g
Índice glucémico52.5
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