Calabacín relleno con carne picada

🥛Leche
🥛Lactosa

Calabacín relleno caliente.

Creado por
NutristaNutrista AI
Calabacín relleno con carne picada
5 min
1 porc
Fácil

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Ingredientes
Carne picada de res (baja en grasa)
Carne picada de res (baja en grasa)
100 g
calabacín
calabacín
300 g
Queso Trapista (rallado)
Queso Trapista (rallado)
🥛Leche
🥛Lactosa
20 g

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Info adicional
Tiempo de cocción
5 min
Porciones
1
allergens
🥛Leche
🥛Lactosa
Preparación
1

Calentemos la porción del día anterior.

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Información nutricional(por porción)
Calorías320
Grasa total16.5g
Grasa saturada7.7g
Grasa trans0.1g
Grasa monoinsaturada6.9g
Grasa poliinsaturada1.7g
Colesterol99.0mg
Sodio236.0mg
Carbohidratos totales9.6g
Fibra dietética3.0g
Fibra soluble0.9g
Fibra insoluble2.1g
Azúcares totales7.6g
Carbohidratos netos6.6g
Proteína29.2g
Vitaminas
Vitamina D0.2mcg
Vitamina E0.6mg
Vitamina B122.9mcg
Folato82.0mcg
Minerales
Calcio209.0mg
Hierro3.8mg
Magnesio79.6mg
Fósforo418.0mg
Zinc6.1mg
Selenio21.4mcg
Yodo10.0mcg
Potasio1137.0mg
Otros
Omega-30.1g
Omega-61.5g
Índice glucémico45.0
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Proteína estimada
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