Bolas energéticas de dátiles y avena (sin hornear)
Una porción pequeña es rica en energía, un bocado pre-entrenamiento fácil de empaquetar. Preparación: 12 minutos.
Nutrista AI
Dietistas reales, resultados reales
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Remoja los dátiles en agua caliente durante 5 minutos, luego escúrrelos.
En un procesador de alimentos, muele la avena y las nueces hasta obtener una consistencia gruesa.
Agrega los dátiles, el cacao y una pizca de sal, mezcla hasta obtener una masa pegajosa.
Si está seco, añade 1–2 cucharadas de agua.
Forma 12–16 bolitas.
Refrigera durante 15 minutos; consume 45–60 minutos antes de entrenar.
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| Receta genérica (esta página) | Tu plan personalizado {brandName} |
|---|---|
Calorías aleatorias | Calorías precisas para tu metabolismo |
Proteína estimada | Proteína optimizada para tu masa muscular |
Puede frenar tu progreso | Resultados garantizados por dietista |
Porciones iguales para todos | Porciones calculadas para tus objetivos |
Sin personalización de alérgenos | Adaptado a tus intolerancias |
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