Batido Verde con Mantequilla de Almendras

🌰Frutos secos
🍎Fructosa
🧅Alto FODMAP

Una bomba de vitaminas complementada con grasas saludables.

Creado por
NutristaNutrista AI
Batido Verde con Mantequilla de Almendras
5 min
1 porc
Fácil

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Ingredientes
Espinaca baby
Espinaca baby
1 taza
pera
pera
🍎Fructosa
🧅Alto FODMAP
1 piezas
Mantequilla de almendras
Mantequilla de almendras
🌰Frutos secos
2 cucharada
Semilla de chía
Semilla de chía
1 cucharada

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Info adicional
Tiempo de cocción
5 min
Porciones
1
allergens
🌰Frutos secos
🍎Fructosa
🧅Alto FODMAP
Preparación
1

Mezcla todos los ingredientes en la batidora y añade 2 cucharadas de mantequilla de almendras.

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Información nutricional(por porción)
Calorías336
Grasa total22.0g
Grasa saturada1.9g
Grasa monoinsaturada10.6g
Grasa poliinsaturada7.6g
Sodio192.7mg
Carbohidratos totales28.5g
Fibra dietética14.9g
Fibra soluble3.2g
Fibra insoluble11.7g
Azúcares totales7.4g
Carbohidratos netos13.6g
Proteína15.7g
Vitaminas
Vitamina E12.5mg
Folato482.7mcg
Minerales
Calcio411.6mg
Hierro8.7mg
Magnesio319.5mg
Fósforo392.2mg
Zinc2.9mg
Selenio11.8mcg
Yodo5.4mcg
Potasio1655.1mg
Otros
Omega-33.0g
Omega-64.5g
Índice glucémico65.0
¿Estás sacando el máximo de esta comida?
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Receta genérica (esta página)Tu plan personalizado {brandName}
Calorías aleatorias
Calorías precisas para tu metabolismo
Proteína estimada
Proteína optimizada para tu masa muscular
Puede frenar tu progreso
Resultados garantizados por dietista
Porciones iguales para todos
Porciones calculadas para tus objetivos
Sin personalización de alérgenos
Adaptado a tus intolerancias

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