Batido de proteína sin lactosa con bayas

🌰Frutos secos
🍎Fructosa
💊Salicilatos

Bebida sin lactosa para ayudar a la regeneración después del entrenamiento.

Creado por
NutristaNutrista AI
Batido de proteína sin lactosa con bayas
5 min
1 porc
Fácil

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Ingredientes
Proteína en polvo (vegana)
Proteína en polvo (vegana)
30 g
bayas frescas (fresas, arándanos)
bayas frescas (fresas, arándanos)
🍎Fructosa
💊Salicilatos
50 g
Leche de almendras (sin azúcar)
Leche de almendras (sin azúcar)
🌰Frutos secos
300 ml

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Info adicional
Tiempo de cocción
5 min
Porciones
1
allergens
🌰Frutos secos
🍎Fructosa
💊Salicilatos
Preparación
1

Coloca las bayas congeladas en la batidora.

2

Añade la leche vegetal sin lactosa y la proteína en polvo.

3

Bate hasta obtener una consistencia suave y consume inmediatamente.

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Información nutricional(por porción)
Calorías184
Grasa total5.3g
Grasa saturada0.7g
Grasa monoinsaturada2.7g
Grasa poliinsaturada1.8g
Sodio360.5mg
Carbohidratos totales9.3g
Fibra dietética4.4g
Fibra soluble1.4g
Fibra insoluble3.0g
Azúcares totales4.8g
Carbohidratos netos4.9g
Proteína24.1g
Vitaminas
Vitamina E5.0mg
Folato30.0mcg
Minerales
Calcio424.0mg
Hierro6.8mg
Magnesio70.5mg
Fósforo310.0mg
Zinc1.9mg
Selenio5.3mcg
Yodo0.5mcg
Potasio255.0mg
Otros
Omega-30.2g
Omega-61.4g
Índice glucémico94.5
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Porciones iguales para todos
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Sin personalización de alérgenos
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