Batido de Fresas y Proteínas Extra con Aguacate

🌰Frutos secos
🥛Leche
🧅Alto FODMAP
🍎Fructosa
🥛Lactosa

Un batido cremoso y nutritivo para la energía de la mañana.

Creado por
NutristaNutrista AI
Batido de Fresas y Proteínas Extra con Aguacate
5 min
1 porc
Fácil

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Ingredientes
aguacate
aguacate
🧅Alto FODMAP
80 g
fresa (fresca o congelada)
fresa (fresca o congelada)
🍎Fructosa
150 g
Agua o Leche de Almendras
Agua o Leche de Almendras
🌰Frutos secos
250 ml
Proteína de suero de leche
Proteína de suero de leche
🥛Leche
🥛Lactosa
30 g

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Info adicional
Tiempo de cocción
5 min
Porciones
1
allergens
🌰Frutos secos
🥛Leche
🧅Alto FODMAP
🍎Fructosa
🥛Lactosa
Preparación
1

Coloca todos los ingredientes en la licuadora y mezcla hasta obtener una consistencia suave.

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Información nutricional(por porción)
Calorías323
Grasa total16.5g
Grasa saturada2.9g
Grasa monoinsaturada9.9g
Grasa poliinsaturada2.7g
Colesterol45.0mg
Sodio167.1mg
Carbohidratos totales21.5g
Fibra dietética8.9g
Fibra soluble2.8g
Fibra insoluble6.1g
Azúcares totales9.9g
Carbohidratos netos12.6g
Proteína27.6g
Vitaminas
Vitamina D2.6mcg
Vitamina E8.4mg
Vitamina B121.2mcg
Folato121.8mcg
Minerales
Calcio453.6mg
Hierro2.0mg
Magnesio84.2mg
Fósforo217.6mg
Zinc1.9mg
Selenio5.2mcg
Yodo9.9mcg
Potasio1142.5mg
Otros
Omega-30.3g
Omega-62.3g
Índice glucémico72.0
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Receta genérica (esta página)Tu plan personalizado {brandName}
Calorías aleatorias
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Proteína estimada
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Resultados garantizados por dietista
Porciones iguales para todos
Porciones calculadas para tus objetivos
Sin personalización de alérgenos
Adaptado a tus intolerancias

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