Batido de Bayas con Aguacate

🍎Fructosa
💊Salicilatos
🧅Alto FODMAP

Un cremoso batido de frutas.

Creado por
NutristaNutrista AI
Batido de Bayas con Aguacate
5 min
1 porc
Fácil

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Ingredientes
Frutos rojos mixtos
Frutos rojos mixtos
🍎Fructosa
💊Salicilatos
100 g
aguacate
aguacate
🧅Alto FODMAP
30 g
Proteína en polvo
Proteína en polvo
15 g

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Info adicional
Tiempo de cocción
5 min
Porciones
1
allergens
🍎Fructosa
💊Salicilatos
🧅Alto FODMAP
Preparación
1

Mezcla todos los ingredientes en la batidora.

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Información nutricional(por porción)
Calorías159
Grasa total5.6g
Grasa saturada1.0g
Grasa monoinsaturada3.2g
Grasa poliinsaturada1.1g
Colesterol12.8mg
Sodio48.1mg
Carbohidratos totales15.8g
Fibra dietética7.3g
Fibra soluble2.2g
Fibra insoluble5.1g
Azúcares totales8.0g
Carbohidratos netos8.4g
Proteína13.6g
Vitaminas
Vitamina E1.3mg
Vitamina B120.1mcg
Folato52.3mcg
Minerales
Calcio93.6mg
Hierro0.9mg
Magnesio32.7mg
Fósforo127.6mg
Zinc0.8mg
Selenio4.1mcg
Yodo1.6mcg
Potasio415.5mg
Otros
Omega-30.1g
Omega-61.0g
Índice glucémico44.5
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