Batata dulce asada con crema de aguacate

🧅Alto FODMAP

Una merienda rica en ácidos grasos Omega.

Creado por
NutristaNutrista AI
Batata dulce asada con crema de aguacate
5 min
1 porc
Fácil

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Ingredientes
batata
batata
100 g
aguacate
aguacate
🧅Alto FODMAP
40 g

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Info adicional
Tiempo de cocción
5 min
Porciones
1
allergens
🧅Alto FODMAP
Preparación
1

Calienta la batata dulce y úntala con aguacate fresco.

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Información nutricional(por porción)
Calorías150
Grasa total6.0g
Grasa saturada0.9g
Grasa monoinsaturada3.9g
Grasa poliinsaturada0.8g
Sodio57.8mg
Carbohidratos totales23.5g
Fibra dietética5.7g
Fibra soluble1.9g
Fibra insoluble3.8g
Azúcares totales4.5g
Carbohidratos netos17.8g
Proteína2.4g
Vitaminas
Vitamina E1.1mg
Folato43.4mcg
Minerales
Calcio34.8mg
Hierro0.8mg
Magnesio36.6mg
Fósforo67.8mg
Zinc0.5mg
Selenio0.8mcg
Yodo2.2mcg
Potasio531.0mg
Otros
Omega-30.1g
Omega-60.7g
Índice glucémico60.0
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