Bacalao con Judías Verdes

🐟Pescado
🍷Histamina

Un cierre ligero para la semana.

Creado por
NutristaNutrista AI
Bacalao con Judías Verdes
20 min
1 porc
Fácil

Dietistas reales, resultados reales

Descargar en App StoreDescargar en Google Play
Ingredientes
Filete de bacalao
Filete de bacalao
🐟Pescado
🍷Histamina
150 g
Judías verdes
Judías verdes
200 g
Aceite de oliva
Aceite de oliva
1 cucharada

Dietistas reales, resultados reales

Descargar en App StoreDescargar en Google Play
Info adicional
Tiempo de cocción
20 min
Porciones
1
allergens
🐟Pescado
🍷Histamina
Preparación
1

Ver la receta del jueves.

Dietistas reales, resultados reales

Descargar en App StoreDescargar en Google Play
Información nutricional(por porción)
Calorías316
Grasa total16.3g
Grasa saturada2.3g
Grasa monoinsaturada11.0g
Grasa poliinsaturada2.2g
Colesterol67.5mg
Sodio102.3mg
Carbohidratos totales13.9g
Fibra dietética5.4g
Fibra soluble2.0g
Fibra insoluble3.4g
Azúcares totales6.5g
Carbohidratos netos8.5g
Proteína30.7g
Vitaminas
Vitamina D1.5mcg
Vitamina E3.5mg
Vitamina B121.8mcg
Folato81.0mcg
Minerales
Calcio96.6mg
Hierro2.6mg
Magnesio95.0mg
Fósforo391.0mg
Zinc1.1mg
Selenio46.2mcg
Yodo165.0mcg
Potasio932.1mg
Otros
Omega-30.4g
Omega-61.5g
Índice glucémico30.0
¿Estás sacando el máximo de esta comida?
¡Mira de qué te estás perdiendo sin un plan a tu medida!
Receta genérica (esta página)Tu plan personalizado {brandName}
Calorías aleatorias
Calorías precisas para tu metabolismo
Proteína estimada
Proteína optimizada para tu masa muscular
Puede frenar tu progreso
Resultados garantizados por dietista
Porciones iguales para todos
Porciones calculadas para tus objetivos
Sin personalización de alérgenos
Adaptado a tus intolerancias

Dietistas reales, resultados reales

Descargar en App StoreDescargar en Google Play

Dietistas reales, resultados reales

Descargar en App StoreDescargar en Google Play

Otros también vieron esto 👀

3 Dietistas Online
4 plazas libres hoy