Una cena ligera, rica en ácidos grasos omega-3, que no sobrecarga la vesícula biliar por la noche.




Precalienta el horno a 180 grados.
Salpimienta el filete de bacalao y colócalo en una bandeja para hornear.
Pela la batata, córtala en cubos y colócala junto al pescado.
Rocía con un poco de aceite de oliva y espolvorea con hierbas aromáticas.
Hornea durante unos 20-25 minutos, hasta que el pescado esté tierno y las patatas estén blandas.
| Receta genérica (esta página) | Tu plan personalizado {brandName} |
|---|---|
Calorías aleatorias | Calorías precisas para tu metabolismo |
Proteína estimada | Proteína optimizada para tu masa muscular |
Puede frenar tu progreso | Resultados garantizados por dietista |
Porciones iguales para todos | Porciones calculadas para tus objetivos |
Sin personalización de alérgenos | Adaptado a tus intolerancias |

Un plato de pescado ligero y muy bajo en grasa, ideal para terminar la semana.

Una sopa reconfortante y cremosa (sin lácteos o con crema vegetal) llena de verduras. Una cena ligera que no pesa en el estómago.

Combinación de carbohidratos complejos y proteína magra.

Un desayuno abundante y rico en proteínas que te dará energía para toda la mañana. El huevo y el aguacate aportan grasas saludables, y el pavo, una dosis extra de proteína.

Un 'risotto' bajo en carbohidratos hecho de coliflor, con una textura cremosa. ¡Una opción deliciosa y saludable para tu dieta!

Un desayuno rico en proteína, fácil de preparar con antelación y lleno de verduras frescas. ¡Imagina empezar el día así!