Avena Cremosa

🍎Fructosa
💊Salicilatos
Creado porAnonymous avatarKoszta Ágnes

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Ingredientes
Avena (sin gluten)
Avena (sin gluten)
35 g
Frutos rojos mixtos
Frutos rojos mixtos
🍎Fructosa
💊Salicilatos
80 g
Kenderpelyhe-mag
Kenderpelyhe-mag
15 g

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Info adicional
Tiempo de cocción
10 min
Porciones
1
allergens
🍎Fructosa
💊Salicilatos
Preparación
1

Prepáralo según la receta del lunes.

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Información nutricional(por porción)
Calorías259
Grasa total10.0g
Grasa saturada1.1g
Grasa monoinsaturada1.6g
Grasa poliinsaturada6.9g
Sodio2.3mg
Carbohidratos totales34.1g
Fibra dietética8.5g
Fibra soluble2.8g
Fibra insoluble5.8g
Azúcares totales6.2g
Carbohidratos netos25.6g
Proteína11.5g
Vitaminas
Vitamina E0.7mg
Folato56.1mcg
Minerales
Calcio53.4mg
Hierro3.2mg
Magnesio178.9mg
Fósforo448.1mg
Zinc2.9mg
Selenio11.5mcg
Yodo0.7mcg
Potasio450.1mg
Otros
Omega-31.4g
Omega-65.1g
Índice glucémico51.3
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Calorías aleatorias
Calorías precisas para tu metabolismo
Proteína estimada
Proteína optimizada para tu masa muscular
Puede frenar tu progreso
Resultados garantizados por dietista
Porciones iguales para todos
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Sin personalización de alérgenos
Adaptado a tus intolerancias

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