Avena Cremosa con Frutos del Bosque

🍎Fructosa
💊Salicilatos

Preparado según la receta del lunes.

Creado por
NutristaNutrista AI
Avena Cremosa con Frutos del Bosque
10 min
1 porc
Fácil

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Ingredientes
Avena (sin gluten)
Avena (sin gluten)
35 g
Semilla de chía
Semilla de chía
10 g
Frutos rojos mixtos
Frutos rojos mixtos
🍎Fructosa
💊Salicilatos
80 g

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Info adicional
Tiempo de cocción
10 min
Porciones
1
allergens
🍎Fructosa
💊Salicilatos
Preparación
1

Prepara según la receta del lunes.

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Información nutricional(por porción)
Calorías225
Grasa total5.7g
Grasa saturada0.8g
Grasa monoinsaturada1.0g
Grasa poliinsaturada3.4g
Sodio3.1mg
Carbohidratos totales37.0g
Fibra dietética11.4g
Fibra soluble3.3g
Fibra insoluble8.1g
Azúcares totales6.0g
Carbohidratos netos25.6g
Proteína8.4g
Vitaminas
Vitamina E0.7mg
Folato44.5mcg
Minerales
Calcio106.0mg
Hierro2.8mg
Magnesio107.4mg
Fósforo286.6mg
Zinc1.9mg
Selenio15.5mcg
Yodo0.7mcg
Potasio310.8mg
Otros
Omega-31.9g
Omega-61.6g
Índice glucémico51.4
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