Avena cremosa

🍎Fructosa
💊Salicilatos

Basado en la receta del lunes.

Creado por
NutristaNutrista AI
Avena cremosa
10 min
1 porc
Fácil

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Ingredientes
Avena (sin gluten)
Avena (sin gluten)
35 g
Frutos rojos mixtos
Frutos rojos mixtos
🍎Fructosa
💊Salicilatos
80 g

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Info adicional
Tiempo de cocción
10 min
Porciones
1
allergens
🍎Fructosa
💊Salicilatos
Preparación
1

Prepáralo según la receta del lunes.

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Información nutricional(por porción)
Calorías176
Grasa total2.7g
Grasa saturada0.4g
Grasa monoinsaturada0.8g
Grasa poliinsaturada1.1g
Sodio1.5mg
Carbohidratos totales32.8g
Fibra dietética7.9g
Fibra soluble2.6g
Fibra insoluble5.3g
Azúcares totales6.0g
Carbohidratos netos24.9g
Proteína6.7g
Vitaminas
Vitamina E0.6mg
Folato39.6mcg
Minerales
Calcio42.9mg
Hierro2.0mg
Magnesio73.9mg
Fósforo200.6mg
Zinc1.4mg
Selenio10.0mcg
Yodo0.7mcg
Potasio270.1mg
Otros
Omega-30.1g
Omega-61.0g
Índice glucémico51.3
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Proteína estimada
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Puede frenar tu progreso
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Porciones iguales para todos
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