Avena con yogur griego y bayas

Pon la avena en un tazón.

Vierte agua caliente o la mitad de la leche y déjala reposar durante 5 minutos hasta que se hidrate.

Mezcla el yogur griego bajo en grasa para obtener una consistencia cremosa y un aporte de proteína.

Incorpora la proteína en polvo (si la usas) o requesón extra.

Espolvorea la parte superior con las bayas frescas y las nueces picadas en trozos grandes.

Sazona con canela, que ayuda a regular los niveles de azúcar en la sangre.