Græsk yoghurt med ekstra nødder og blåbær

🥛Mælk
🌰Nødder
🥛Laktose
🍎Fruktose

Proteinrig snack med antioxidanter.

Lavet af
NutristaNutrista AI
Græsk yoghurt med ekstra nødder og blåbær
5 min
1 portion
Let

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Ingredienser
Græsk yoghurt (7% fedt)
Græsk yoghurt (7% fedt)
🥛Mælk
🥛Laktose
200 g
Valnød
Valnød
🌰Nødder
30 g
Blåbær
Blåbær
🍎Fruktose
50 g

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Yderligere information
Tilstigningstid
5 min
Portioner
1
allergens
🥛Mælk
🌰Nødder
🥛Laktose
🍎Fruktose
Fremgangsmåde
1

Mål yoghurten op i en skål.

2

Drys med de vaskede blåbær og de groft hakkede valnødder.

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Næringsindhold(pr. portion)
Kalorier469
Totalt fedt33.7g
Mættet fedt10.8g
Enkeltumættet fedt5.9g
Flerumættet fedt16.0g
Kolesterol60.0mg
Natrium91.1mg
Total kulhydrater19.4g
Fiber3.2g
Opløselig fiber0.8g
Uopløselig fiber2.4g
Totalt sukker13.6g
Netto kulhydrater16.1g
Protein21.9g
Vitaminer
D-vitamin0.4mcg
E-vitamin0.7mg
B12-vitamin1.0mcg
Folat56.4mcg
Mineraler
Calcium272.4mg
Jern1.1mg
Magnesium72.4mg
Fosfor389.8mg
Zink2.4mg
Selen9.5mcg
Jod60.9mcg
Kalium470.8mg
Andet
Omega-32.8g
Omega-611.9g
Glykæmisk indeks101.0
Får du det maksimale ud af dette måltid?
Se hvad du går glip af uden personlig plan
Standard opskrift (på denne side)Personlig {brandName} plan
Tilfældig kalorimængde
Præcis kalorier til din stofskifte
Estimeret protein
Optimeret protein til din muskelmasse
Kan bremse din fremgang
Dietist-garanterede resultater
Lige portioner til alle
Portioner beregnet til dine mål
Ingen allergen tilpasning
Tilpasset dine intolerancer

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play

Andre har også set disse 👀

2 Diætister online
2 pladser tilbage i dag