Hummus Æggehapsere

🥚Æg
Sesam
🧅Høj FODMAP

En nem og fantastisk snack, der er snildt forberedt om mandagen.

Lavet af
NutristaNutrista AI
Hummus Æggehapsere
5 min
1 portion
Let

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Ingredienser
æg
æg
🥚Æg
1 stk
Hummus
Hummus
Sesam
🧅Høj FODMAP
30 g

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Yderligere information
Tilstigningstid
5 min
Portioner
1
allergens
🥚Æg
Sesam
🧅Høj FODMAP
Fremgangsmåde
1

Halvér de kogte æg og smør hummus på.

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Næringsindhold(pr. portion)
Kalorier114
Totalt fedt7.2g
Mættet fedt1.9g
Enkeltumættet fedt2.9g
Flerumættet fedt2.0g
Kolesterol186.0mg
Natrium176.0mg
Total kulhydrater4.1g
Fiber1.8g
Opløselig fiber0.4g
Uopløselig fiber1.4g
Totalt sukker0.6g
Netto kulhydrater2.3g
Protein8.6g
Vitaminer
D-vitamin1.0mcg
E-vitamin0.9mg
B12-vitamin0.6mcg
Folat49.0mcg
Mineraler
Calcium43.0mg
Jern1.6mg
Magnesium19.5mg
Fosfor135.0mg
Zink1.0mg
Selen15.8mcg
Jod25.0mcg
Kalium159.0mg
Andet
Omega-30.1g
Omega-62.0g
Glykæmisk indeks4.5
Får du det maksimale ud af dette måltid?
Se hvad du går glip af uden personlig plan
Standard opskrift (på denne side)Personlig {brandName} plan
Tilfældig kalorimængde
Præcis kalorier til din stofskifte
Estimeret protein
Optimeret protein til din muskelmasse
Kan bremse din fremgang
Dietist-garanterede resultater
Lige portioner til alle
Portioner beregnet til dine mål
Ingen allergen tilpasning
Tilpasset dine intolerancer

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play

Andre har også set disse 👀

1 Diætister online
2 pladser tilbage i dag