Avocadotoast med kogt æg
lavet af Kukta AIDen perfekte, afbalancerede snack eller et let måltid før træning.
Æble-Valnød Nat Havregrød
lavet af Kukta AIEn skånsom og fiberrig morgenmad, der kan laves aftenen før. Valnødder er en kilde til selen og omega-3, og æblets pektin hjælper fordøjelsen.
Spinat-Svamp Frittata
lavet af Kukta AIEn proteinrig morgenmad fyldt med friske grøntsager, som nemt kan laves på forhånd.
Græsk Yoghurt Med Frø
lavet af Kukta AICremet snack for en sund tarmflora.
seasons.spring
Friske opskrifter med sæsonvarer
Grillet Citronkylling Salat
lavet af Kukta AIEn let og frisk salat med magert protein og sprøde grøntsager.
Bagt kyllingelår uden skind, med quinoa og dampede asparges
lavet af Kukta AILækre og magre bagte kyllingelår uden skind, med glutenfri quinoa og friske dampede asparges.
Forårssandwich med Quarkcreme
lavet af 1965btunde
Tørkrem Med Friske Grøntsager og Fuldkornsbrot
lavet af Kukta AILet og frisk morgen-tørkrem, sprøde grøntsager og fuldkornsbrot
Dampet laks med quinoa og broccoli
lavet af Kukta AIEn frokost rig på omega-3 fedtsyrer, der understøtter leverfunktionen og leddene.
Citron- og urtebagt Torsk med dampede grøntsager
lavet af Kukta AIEn hjertevenlig frokost rig på Omega-3 fedtsyrer, der er skånsom mod fordøjelsessystemet og hjælper med at sænke kolesterolniveauet.
Bagt torsk med dampede grønne bønner
lavet af Kukta AIEn fedtfattig og let fiskeret, ideel til ugens afslutning.
Tunfrikadeller med syltede løg og sødkartoffelmos
lavet af Ágnes KosztaFiskefrikadeller med cremet sødkartoffel og pikante løg.
Frokost og aftensmad idéer
Lækre valg til hovedmåltider
Kalkunbryst på en seng af dampede zucchini
lavet af Kukta AIGrøntsags- og kødret med minimalt fedtindhold.
Grønne bønner stew med stegte pølser (uden jævning)
lavet af Kukta AIUngarsk smagende stuvning uden meljævning, fortykket med sine egne ingredienser, med kalkunpølser.
Bagt Schnitzel i Alternativ Panering
lavet af Kukta AIEn sundere version af den klassiske schnitzel, uden at den sejler i olie. Den bages i ovnen med lidt oliespray.
Citron- og Urtebagt Laks med Broccoli
lavet af Kukta AIEn omega-3 fedtsyre-rig frokost eller aftensmad, der understøtter hjerte-kar-systemet.
Særlige lejligheder
Perfekte opskrifter til specielle øjeblikke
Bajai fiskesuppe
lavet af Kukta AIKlassisk Bajai fiskesuppe med en tyk, paprika-rig fiskebouillon og kogte fine nudler, lavet med frisk karpe. En simpel, men karakteristisk ungarsk fiskeret med en festlig stemning.
Hønsekødssuppe med Vermicelli
lavet af Kukta AIKlassisk ungarsk hønsekødssuppe, rig på smag og med vermicelli – perfekt til søndagsfrokosten.
Krydrede Kalkunspyd med Quinoa
lavet af Kukta AISøndagsfrokost.
Mákos Guba med Vaniljesauce
lavet af Kukta AITraditionel ungarsk dessert, mákos guba, med varm vaniljesauce.