鸡胸肉配 bulgur 麦片和特级橄榄油
✨
🌾麸质
🧅高 FODMAP
预先准备好的午餐，额外添加健康脂肪！
创建者
Nutrista AI
Nutrista AI
10 分钟
1 份
简单
真正的营养师，真正的效果
更多信息
烹饪时间
10 分钟
份量
1
allergens
🌾麸质
🧅高 FODMAP
烹饪步骤
1
加热预先做好的鸡肉和 bulgur 麦片。
2
上菜时，在蔬菜上淋上新鲜的橄榄油。
真正的营养师，真正的效果
营养成分(每份)
热量453
总脂肪25.6g
饱和脂肪3.9g
单不饱和脂肪17.3g
多不饱和脂肪3.6g
胆固醇58.0mg
钠58.0mg
总碳水化合物31.9g
膳食纤维7.5g
可溶性纤维1.3g
不可溶性纤维6.1g
总糖5.4g
净碳水24.4g
蛋白质29.6g
维生素
维生素 D0.1mcg
维生素 E4.7mg
维生素 B120.3mcg
叶酸64.6mcg
矿物质
钙59.2mg
铁2.6mg
镁104.2mg
磷375.1mg
锌1.8mg
硒26.2mcg
碘8.5mcg
钾877.2mg
其他
Omega-30.2g
Omega-63.1g
血糖指数36.3
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