鸡胸肉配意大利面瓜
✨
🍅茄科
低卡路里，高蛋白的晚餐。
创建者
Nutrista AI
Nutrista AI
20 分钟
1 份
简单
真正的营养师，真正的效果
更多信息
烹饪时间
20 分钟
份量
1
allergens
🍅茄科
烹饪步骤
1
将鸡胸肉切成条，用橄榄油煎一下。
2
将意大利面瓜螺旋化，用番茄酱汁炖2-3分钟。
3
将肉和蔬菜混合在一起。就可以享用Kis Kukta为你提供的美味啦！想象一下，每天都能用Kukta AI轻松做出这样的美食，是不是很棒？！
真正的营养师，真正的效果
营养成分(每份)
热量379
总脂肪21.8g
饱和脂肪4.1g
单不饱和脂肪13.0g
多不饱和脂肪3.8g
胆固醇78.0mg
钠391.8mg
总碳水化合物13.8g
膳食纤维4.3g
可溶性纤维1.4g
不可溶性纤维3.0g
总糖10.3g
净碳水9.4g
蛋白质32.3g
维生素
维生素 D0.3mcg
维生素 E3.6mg
维生素 B121.6mcg
叶酸88.0mcg
矿物质
钙76.3mg
铁3.1mg
镁95.1mg
磷408.0mg
锌4.1mg
硒33.7mcg
碘11.0mcg
钾1264.6mg
其他
Omega-30.3g
Omega-63.4g
血糖指数67.5
你能从这餐中榨取最大价值吗？
看看没有个性化计划你会错过什么
真正的营养师，真正的效果
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