烤苹果
✨
🍎果糖
🧅高 FODMAP
💊水杨酸盐
甜点般的健康零食哦。
创建者
Nutrista AI
Nutrista AI
15 分钟
1 份
简单
真正的营养师，真正的效果
更多信息
烹饪时间
15 分钟
份量
1
allergens
🍎果糖
🧅高 FODMAP
💊水杨酸盐
烹饪步骤
1
把苹果洗干净，然后把核挖掉。
2
放进烤箱或微波炉里烤5-10分钟，直到变软就行啦。
3
撒上一点点肉桂粉就可以享用咯！
4
趁热享用哦！绝对让你一口接一口，好吃到飞起～
真正的营养师，真正的效果
营养成分(每份)
热量27
总脂肪0.1g
饱和脂肪0.0g
单不饱和脂肪0.0g
多不饱和脂肪0.0g
钠0.5mg
总碳水化合物7.2g
膳食纤维1.4g
可溶性纤维0.5g
不可溶性纤维0.9g
总糖5.2g
净碳水5.8g
蛋白质0.2g
维生素
维生素 E0.1mg
叶酸1.5mcg
矿物质
钙6.6mg
铁0.1mg
镁2.7mg
磷5.7mg
锌0.0mg
硒0.1mcg
碘0.5mcg
钾55.0mg
其他
Omega-30.0g
Omega-60.0g
血糖指数19.0
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