想吃低碳水,又想吃像土豆泥一样的配菜,那就试试烤鸡腿配花椰菜泥吧!晚餐吃它,简直完美。
用盐、胡椒和马郁兰揉搓鸡腿。
放入烤盘,淋上少许油,在 180°C 下烘烤约 40 分钟。
将花椰菜切成小朵,在盐水中煮软。
把花椰菜沥干,加入黄油和少许煮菜的水哦!
用搅拌机打成细腻的泥。
上菜啦!把烤鸡腿和花椰菜泥一起端上桌。

暖心又浓郁的汤(不含牛奶或含植物奶油),里面全是蔬菜。清淡的晚餐,不会给胃增加负担。

这款低脂又清淡的鱼肉料理,非常适合一周的结尾来享用哦!

丰盛的高蛋白早餐,为你一上午提供能量! 鸡蛋和牛油果提供健康脂肪,火鸡肉增加额外蛋白质。

低碳水化合物的花椰菜“烩饭”,口感柔滑!

高蛋白,易于提前准备的早餐,富含新鲜蔬菜。

复合碳水化合物和瘦蛋白的完美结合!