蔬菜蛋白奶酪酱
✨
🥛奶
🥛乳糖
🍅茄科
高蛋白下午茶点心。
创建者
Nutrista AI
Nutrista AI
10 分钟
1 份
简单
真正的营养师，真正的效果
更多信息
烹饪时间
10 分钟
份量
1
allergens
🥛奶
🥛乳糖
🍅茄科
烹饪步骤
1
把凝乳干酪和酸奶、洋葱拌在一起就可以啦。
真正的营养师，真正的效果
营养成分(每份)
热量284
总脂肪9.4g
饱和脂肪3.6g
单不饱和脂肪2.6g
多不饱和脂肪2.8g
胆固醇15.0mg
钠94.0mg
总碳水化合物32.0g
膳食纤维17.4g
可溶性纤维1.8g
不可溶性纤维15.7g
总糖9.8g
净碳水14.6g
蛋白质33.3g
维生素
维生素 D0.2mcg
维生素 E6.8mg
维生素 B121.2mcg
叶酸77.5mcg
矿物质
钙249.5mg
铁11.1mg
镁119.5mg
磷408.5mg
锌2.5mg
硒15.8mcg
碘30.0mcg
钾1520.0mg
其他
Omega-30.1g
Omega-62.5g
血糖指数45.0
你能从这餐中榨取最大价值吗？
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真正的营养师，真正的效果
真正的营养师，真正的效果
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