金枪鱼沙拉配鹰嘴豆和牛油果,快速晚餐搞定!







1. 把金枪鱼沥干水分,放到碗里哦。
2. 加入冲洗干净的鹰嘴豆、切块的牛油果和对半切的小番茄。
3. 淋上柠檬汁和橄榄油,根据自己的口味加盐就好啦!
4. 小心搅拌,别把牛油果弄碎啦。
5. 做好马上吃,或者放冰箱里保存哦。

富含纤维的饼干搭配蛋白质和补水蔬菜,是理想的零食。

简单又美味的周一小零食,快来试试吧!

这款低脂又清淡的鱼肉料理,非常适合一周的结尾来享用哦!

奶油红薯泥和辣洋葱配鱼饼!

训练前享用的完美、均衡的小吃或简餐。

这是一款松脆又令人满足的零食,完美平衡了纤维和健康脂肪哦!