烤箱烤火鸡肉丸配甜土豆
✨
🥚蛋
🌾麸质
慢吸收碳水化合物和瘦蛋白的结合。
创建者
Nutrista AI
Nutrista AI
40 分钟
1 份
中等
真正的营养师，真正的效果
更多信息
烹饪时间
40 分钟
份量
1
allergens
🥚蛋
🌾麸质
烹饪步骤
1
将碎火鸡肉与燕麦片、鸡蛋和香料混合。
2
做成丸子，放入烤箱烤。
3
将甜土豆切成条，用少量油一起烤。
真正的营养师，真正的效果
营养成分(每份)
热量355
总脂肪13.2g
饱和脂肪2.3g
单不饱和脂肪8.1g
多不饱和脂肪2.1g
胆固醇106.5mg
钠135.5mg
总碳水化合物26.8g
膳食纤维4.1g
可溶性纤维1.4g
不可溶性纤维2.7g
总糖4.4g
净碳水22.8g
蛋白质33.2g
维生素
维生素 D0.4mcg
维生素 E2.0mg
维生素 B120.6mcg
叶酸30.9mcg
矿物质
钙49.7mg
铁2.2mg
镁77.8mg
磷382.1mg
锌2.7mg
硒40.5mcg
碘9.8mcg
钾796.8mg
其他
Omega-30.1g
Omega-61.8g
血糖指数59.5
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