黄瓜鸡蛋佐熟芝麻
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🥚蛋
⚪芝麻
简单的高蛋白零食，搭配优质脂肪，营养满分！
创建者
Nutrista AI
Nutrista AI
10 分钟
1 份
简单
真正的营养师，真正的效果
更多信息
烹饪时间
10 分钟
份量
1
allergens
🥚蛋
⚪芝麻
烹饪步骤
1
把鸡蛋煮熟（大约9分钟）。
2
将黄瓜切片，撒上烤熟的芝麻，美味又健康！
真正的营养师，真正的效果
营养成分(每份)
热量123
总脂肪7.4g
饱和脂肪2.0g
单不饱和脂肪2.8g
多不饱和脂肪2.1g
胆固醇186.0mg
钠74.5mg
总碳水化合物6.9g
膳食纤维1.3g
可溶性纤维0.4g
不可溶性纤维0.9g
总糖2.9g
净碳水5.6g
蛋白质8.2g
维生素
维生素 D1.0mcg
维生素 E0.6mg
维生素 B120.6mcg
叶酸38.9mcg
矿物质
钙100.8mg
铁2.1mg
镁43.0mg
磷166.4mg
锌1.3mg
硒17.2mcg
碘26.5mcg
钾312.9mg
其他
Omega-30.1g
Omega-62.1g
血糖指数24.3
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真正的营养师，真正的效果
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