轻盈清爽的奶酪奶油早餐,配上酥脆蔬菜和全麦面包。









把奶酪放进碗里,用叉子打碎。
加入酸奶油、切碎的青葱和芥末粉。
撒上盐和胡椒,拌匀直到变得顺滑。
把辣椒和黄瓜洗净后切片。
把奶酪奶油放在全麦面包上,再配上新鲜蔬菜一起享用。
食谱中的某些产品缺少营养数据。下面显示的总值可能不完整。
数据缺失的产品:

丰盛的高蛋白早餐,为你一上午提供能量! 鸡蛋和牛油果提供健康脂肪,火鸡肉增加额外蛋白质。

特别的咸味早餐。土豆饼用燕麦片代替面粉,以改善消化。

简单又美味的周一小零食,快来试试吧!

这款低脂又清淡的鱼肉料理,非常适合一周的结尾来享用哦!

这款温和的、富含纤维的早餐可以提前一晚做好哦!核桃是硒和Omega-3的来源,苹果中的果胶有助于消化。

暖心又浓郁的汤(不含牛奶或含植物奶油),里面全是蔬菜。清淡的晚餐,不会给胃增加负担。