清爽、富含维生素的沙拉,搭配咸味菲达奶酪和牛至叶,美味极了!
将西红柿、黄瓜和甜椒切成小方块。
将紫洋葱切成薄薄的圆片。
将蔬菜放入碗中,加入橄榄。
把菲达奶酪切成小块,然后撒到沙拉上面就好啦。
淋上橄榄油,再慷慨地撒上牛至哦。
上菜前,小心地把它们拌匀就可以啦。

这款低脂又清淡的鱼肉料理,非常适合一周的结尾来享用哦!

暖心又浓郁的汤(不含牛奶或含植物奶油),里面全是蔬菜。清淡的晚餐,不会给胃增加负担。

简单又美味的周一小零食,快来试试吧!

丰盛的高蛋白早餐,为你一上午提供能量! 鸡蛋和牛油果提供健康脂肪,火鸡肉增加额外蛋白质。

特别的咸味早餐。土豆饼用燕麦片代替面粉,以改善消化。

低碳水化合物的花椰菜“烩饭”,口感柔滑!