胡萝卜条配鹰嘴豆泥
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🧅高 FODMAP
香脆的胡萝卜条搭配奶油鹰嘴豆泥，健康又清爽的小吃。
创建者
Nutrista AI
Nutrista AI
0 分钟
1 份
简单
真正的营养师，真正的效果
更多信息
烹饪时间
0 分钟
份量
1
allergens
🧅高 FODMAP
烹饪步骤
1
把胡萝卜洗净，切成细条。
2
将鹰嘴豆泥放入一个小碗中。
3
用胡萝卜条蘸着鹰嘴豆泥食用。
真正的营养师，真正的效果
营养成分(每份)
热量207
总脂肪9.8g
饱和脂肪1.4g
单不饱和脂肪3.6g
多不饱和脂肪4.5g
钠315.0mg
总碳水化合物23.9g
膳食纤维8.8g
可溶性纤维3.5g
不可溶性纤维5.3g
总糖5.0g
净碳水15.1g
蛋白质8.8g
维生素
维生素 E2.5mg
叶酸129.0mcg
矿物质
钙74.0mg
铁2.7mg
镁52.0mg
磷211.0mg
锌1.2mg
硒3.1mcg
碘4.0mcg
钾548.0mg
其他
Omega-30.1g
Omega-64.1g
血糖指数45.0
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真正的营养师，真正的效果
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