牛油果鸡肉沙拉佐核桃和苹果
✨
🌰树坚果
🧅高 FODMAP
🍎果糖
💊水杨酸盐
高能量沙拉，富含健康脂肪，保护心脏。
创建者
Nutrista AI
Nutrista AI
20 分钟
4 份
简单
真正的营养师，真正的效果
更多信息
烹饪时间
20 分钟
份量
4
allergens
🌰树坚果
🧅高 FODMAP
🍎果糖
💊水杨酸盐
烹饪步骤
1
在平底锅里煎熟鸡胸肉条哦。
2
把牛油果和苹果切片就好啦。
3
在一个碗里，把芝麻菜和煎好的鸡肉混合在一起就可以啦！
4
撒上粗略切碎的核桃碎。
5
用柠檬汁和橄榄油调个酱汁，超简单！
6
拌匀，立刻享用吧，味道一级棒！
真正的营养师，真正的效果
营养成分(每份)
热量409
总脂肪24.1g
饱和脂肪3.4g
单不饱和脂肪6.2g
多不饱和脂肪13.4g
胆固醇90.0mg
钠72.1mg
总碳水化合物11.3g
膳食纤维4.7g
可溶性纤维1.4g
不可溶性纤维3.3g
总糖3.7g
净碳水6.6g
蛋白质40.1g
维生素
维生素 D0.2mcg
维生素 E1.6mg
维生素 B120.4mcg
叶酸60.0mcg
矿物质
钙64.9mg
铁3.1mg
镁95.4mg
磷443.8mg
锌2.7mg
硒20.9mcg
碘10.1mcg
钾879.4mg
其他
Omega-32.4g
Omega-610.7g
血糖指数26.0
你能从这餐中榨取最大价值吗？
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