香草火鸡炒蛋配吐司和额外坚果，开启活力每一天！
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🥚蛋
🌰树坚果
开启一周的能量早餐，元气满满！
创建者
Nutrista AI
Nutrista AI
15 分钟
1 份
简单
真正的营养师，真正的效果
更多信息
烹饪时间
15 分钟
份量
1
allergens
🥚蛋
🌰树坚果
烹饪步骤
1
做好炒蛋，撒上核桃或南瓜籽，开吃啦！
真正的营养师，真正的效果
营养成分(每份)
热量522
总脂肪45.1g
饱和脂肪7.4g
单不饱和脂肪17.6g
多不饱和脂肪18.0g
胆固醇394.5mg
钠567.9mg
总碳水化合物5.6g
膳食纤维2.0g
可溶性纤维0.5g
不可溶性纤维1.5g
总糖2.1g
添加糖0.5g
净碳水3.5g
蛋白质26.4g
维生素
维生素 D2.0mcg
维生素 E3.4mg
维生素 B121.3mcg
叶酸58.3mcg
矿物质
钙91.5mg
铁3.2mg
镁69.4mg
磷391.8mg
锌2.8mg
硒42.5mcg
碘50.0mcg
钾410.4mg
其他
Omega-33.0g
Omega-615.1g
血糖指数4.5
你能从这餐中榨取最大价值吗？
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真正的营养师，真正的效果
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