希腊酸奶和南瓜籽
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🥛奶
🥛乳糖
快速补充钙质。
创建者
Nutrista AI
Nutrista AI
1 分钟
1 份
简单
真正的营养师，真正的效果
更多信息
烹饪时间
1 分钟
份量
1
allergens
🥛奶
🥛乳糖
烹饪步骤
1
将酸奶和南瓜籽一起享用吧！
真正的营养师，真正的效果
营养成分(每份)
热量201
总脂肪11.7g
饱和脂肪5.2g
单不饱和脂肪3.4g
多不饱和脂肪2.2g
胆固醇25.5mg
钠54.7mg
总碳水化合物7.1g
膳食纤维0.6g
可溶性纤维0.2g
不可溶性纤维0.5g
总糖6.1g
净碳水6.5g
蛋白质17.9g
维生素
维生素 D0.2mcg
维生素 E0.4mg
维生素 B120.6mcg
叶酸20.8mcg
矿物质
钙169.6mg
铁1.0mg
镁75.7mg
磷378.3mg
锌1.5mg
硒4.2mcg
碘19.7mcg
钾292.4mg
其他
Omega-30.0g
Omega-62.1g
血糖指数52.0
你能从这餐中榨取最大价值吗？
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真正的营养师，真正的效果
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🐟鱼
🌾麸质
🍷组胺
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