富含Omega-3脂肪酸的晚餐,易于消化且营养丰富哦!
烤箱预热到200度。
把甜薯切成块,拌上油和调味料,然后放入烤箱烤15分钟。
用盐、胡椒粉和蒜末调味三文鱼柳。
把鲑鱼和处理好的芦笋放到烤盘里,和红薯放在一起哦。
再烤个12-15分钟,直到鱼肉熟透,蔬菜也变软就可以啦。

这道富含Omega-3脂肪酸的菜肴,对心脏有益,温和呵护消化系统,还有助于降低胆固醇哦!

这款低脂又清淡的鱼肉料理,非常适合一周的结尾来享用哦!

烤鲑鱼柳配地中海风味扁豆茴香沙拉。

高蛋白,易于提前准备的早餐,富含新鲜蔬菜。

富含 Omega-3 脂肪酸的午餐,有益于肝脏功能和关节健康。

奶油红薯泥和辣洋葱配鱼饼!