富含Omega-3脂肪酸的晚餐,易于消化且营养丰富哦!
烤箱预热到200度。
把甜薯切成块,拌上油和调味料,然后放入烤箱烤15分钟。
用盐、胡椒粉和蒜末调味三文鱼柳。
把鲑鱼和处理好的芦笋放到烤盘里,和红薯放在一起哦。
再烤个12-15分钟,直到鱼肉熟透,蔬菜也变软就可以啦。

暖心又浓郁的汤(不含牛奶或含植物奶油),里面全是蔬菜。清淡的晚餐,不会给胃增加负担。

这款低脂又清淡的鱼肉料理,非常适合一周的结尾来享用哦!

高蛋白,易于提前准备的早餐,富含新鲜蔬菜。

复合碳水化合物和瘦蛋白的完美结合!

丰盛的高蛋白早餐,为你一上午提供能量! 鸡蛋和牛油果提供健康脂肪,火鸡肉增加额外蛋白质。

低碳水化合物的花椰菜“烩饭”,口感柔滑!