藜麦烩鸡胸肉（提前做好版）
✨
周一午餐的重复，加点油更香！
创建者
Nutrista AI
Nutrista AI
10 分钟
1 份
简单
真正的营养师，真正的效果
更多信息
烹饪时间
10 分钟
份量
1
烹饪步骤
1
把提前做好的鸡肉烩藜麦加热一下。
2
上菜的时候淋上新鲜橄榄油，再撒点南瓜籽，味道更赞！
真正的营养师，真正的效果
营养成分(每份)
热量899
总脂肪47.2g
饱和脂肪7.6g
单不饱和脂肪27.0g
多不饱和脂肪9.9g
胆固醇116.0mg
钠161.1mg
总碳水化合物59.7g
膳食纤维11.0g
可溶性纤维3.6g
不可溶性纤维7.4g
总糖4.2g
净碳水48.7g
蛋白质66.4g
维生素
维生素 D0.2mcg
维生素 E9.9mg
维生素 B120.6mcg
叶酸271.5mcg
矿物质
钙156.1mg
铁7.5mg
镁324.7mg
磷1028.8mg
锌5.5mg
硒58.0mcg
碘40.4mcg
钾1815.7mg
其他
Omega-30.7g
Omega-68.7g
血糖指数60.8
你能从这餐中榨取最大价值吗？
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真正的营养师，真正的效果
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