烤三文鱼配清蒸西兰花
✨
🐟鱼
第二天吃也很新鲜的鱼肉晚餐。
创建者
Nutrista AI
Nutrista AI
10 分钟
1 份
简单
真正的营养师，真正的效果
更多信息
烹饪时间
10 分钟
份量
1
allergens
🐟鱼
烹饪步骤
1
加热你周一做好的那份吧，简单又美味！
真正的营养师，真正的效果
营养成分(每份)
热量383
总脂肪23.8g
饱和脂肪5.0g
单不饱和脂肪10.0g
多不饱和脂肪5.7g
胆固醇66.0mg
钠136.9mg
总碳水化合物13.2g
膳食纤维5.2g
可溶性纤维2.0g
不可溶性纤维3.2g
总糖3.4g
净碳水8.0g
蛋白质29.6g
维生素
维生素 D13.1mcg
维生素 E5.4mg
维生素 B123.8mcg
叶酸156.0mcg
矿物质
钙104.9mg
铁1.8mg
镁76.8mg
磷372.0mg
锌1.5mg
硒48.2mcg
碘66.0mcg
钾1067.7mg
其他
Omega-33.2g
Omega-61.3g
血糖指数20.0
你能从这餐中榨取最大价值吗？
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真正的营养师，真正的效果
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