鹰嘴豆泥和胡萝卜
✨
⚪芝麻
🧅高 FODMAP
脆脆的胡萝卜条搭配奶油鹰嘴豆泥！
创建者
Nutrista AI
Nutrista AI
5 分钟
1 份
简单
真正的营养师，真正的效果
更多信息
烹饪时间
5 分钟
份量
1
allergens
⚪芝麻
🧅高 FODMAP
烹饪步骤
1
把胡萝卜削皮，切成条状。
2
搭配量好的鹰嘴豆泥一起享用吧！
真正的营养师，真正的效果
营养成分(每份)
热量91
总脂肪3.1g
饱和脂肪0.4g
单不饱和脂肪1.2g
多不饱和脂肪1.4g
钠174.0mg
总碳水化合物13.9g
膳食纤维4.6g
可溶性纤维1.6g
不可溶性纤维3.0g
总糖4.8g
净碳水9.3g
蛋白质3.3g
维生素
维生素 E0.9mg
叶酸70.0mcg
矿物质
钙46.5mg
铁1.0mg
镁26.4mg
磷85.4mg
锌0.6mg
硒0.8mcg
碘1.0mcg
钾388.4mg
其他
Omega-30.1g
Omega-61.3g
血糖指数36.8
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