杏仁希腊酸奶
✨
🥛奶
🌰树坚果
🥛乳糖
来一份快速、富含钙和益生菌的零食，帮助消化，强健骨骼！
创建者
Nutrista AI
Nutrista AI
2 分钟
1 份
简单
真正的营养师，真正的效果
更多信息
烹饪时间
2 分钟
份量
1
allergens
🥛奶
🌰树坚果
🥛乳糖
烹饪步骤
1
把希腊酸奶舀到碗里。
2
撒上杏仁片。
3
可选：加一滴甜菊糖或少量浆果，味道更赞哦!
真正的营养师，真正的效果
营养成分(每份)
热量175
总脂肪8.1g
饱和脂肪1.0g
单不饱和脂肪4.9g
多不饱和脂肪1.9g
胆固醇7.5mg
钠54.1mg
总碳水化合物8.7g
膳食纤维1.9g
可溶性纤维0.5g
不可溶性纤维1.3g
总糖5.5g
净碳水6.8g
蛋白质18.5g
维生素
维生素 E3.9mg
维生素 B121.1mcg
叶酸18.0mcg
矿物质
钙205.3mg
铁0.6mg
镁56.7mg
磷274.6mg
锌1.2mg
硒15.2mcg
碘18.4mcg
钾321.4mg
其他
Omega-30.0g
Omega-61.9g
血糖指数20.3
你能从这餐中榨取最大价值吗？
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真正的营养师，真正的效果
真正的营养师，真正的效果
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