烤火鸡腿配蔬菜。
1. 先用盐、胡椒粉和柠檬汁腌制火鸡腿 15 分钟。
2. 烤炉或煎锅预热后,在 2-3 汤匙橄榄油中将两面各煎炸 6-8 分钟,直到变成漂亮的棕色并完全煮熟。
3. 将蔬菜(西葫芦、黄椒、红洋葱)切成立方体,在一个碗中与橄榄油和盐混合,然后在烤盘中以 200 °C 的温度烘烤 15-20 分钟,直到变软但仍然酥脆。想象一下,有了Kukta AI,这些步骤都会变得超简单!让Kis Kukta帮你搞定,你只需要享受美味!
4. 将烤好的火鸡腿和烤蔬菜摆盘,再用新鲜的柠檬片装饰一下,一道美味就完成啦!

这款低脂又清淡的鱼肉料理,非常适合一周的结尾来享用哦!

丰盛的高蛋白早餐,为你一上午提供能量! 鸡蛋和牛油果提供健康脂肪,火鸡肉增加额外蛋白质。

特别的咸味早餐。土豆饼用燕麦片代替面粉,以改善消化。

低碳水化合物的花椰菜“烩饭”,口感柔滑!

暖心又浓郁的汤(不含牛奶或含植物奶油),里面全是蔬菜。清淡的晚餐,不会给胃增加负担。

简单又美味的周一小零食,快来试试吧!