香草香蒜酱配南瓜籽
✨
🥛奶
🥛乳糖
一款富含额外营养的蘸酱！
创建者
Nutrista AI
Nutrista AI
5 分钟
1 份
简单
真正的营养师，真正的效果
更多信息
烹饪时间
5 分钟
份量
1
allergens
🥛奶
🥛乳糖
烹饪步骤
1
在夸克乳酪中加入烤南瓜籽吧！
真正的营养师，真正的效果
营养成分(每份)
热量199
总脂肪9.5g
饱和脂肪2.6g
单不饱和脂肪2.9g
多不饱和脂肪3.4g
胆固醇10.0mg
钠75.5mg
总碳水化合物9.4g
膳食纤维2.3g
可溶性纤维0.8g
不可溶性纤维1.5g
总糖5.6g
净碳水7.1g
蛋白质22.5g
维生素
维生素 D0.1mcg
维生素 E0.8mg
维生素 B120.8mcg
叶酸33.2mcg
矿物质
钙113.4mg
铁1.6mg
镁109.8mg
磷382.4mg
锌1.8mg
硒9.5mcg
碘20.8mcg
钾401.4mg
其他
Omega-30.0g
Omega-63.2g
血糖指数51.3
你能从这餐中榨取最大价值吗？
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真正的营养师，真正的效果
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